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El uso de reishi como suplemento ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus propiedades beneficiosas para la salud. Sin embargo, no todas las personas experimentan una mejora notable después de comenzar a tomar este hongo milenario. Si te encuentras en esta situación, aquí te explicamos algunas razones que podrían explicar por qué no estás notando los resultados esperados.

Calidad del suplemento

La eficacia de los suplementos de setas Reishi puede variar significativamente dependiendo de la calidad del producto que estés utilizando. Es esencial que optes por productos de marcas reconocidas y de alta calidad para maximizar las posibilidades de obtener resultados positivos. Por desgracia existe muchos productos en el mercado que carecen de controles donde el proveedor compra y vende y, en muchos casos ni siquiera es reishi lo que hay adentro. Así, una investigación sobre Ganoderma que hay en el mercado, demuestra que aproximadamente sólo uno de cada 4 productos tiene lo que pone en la etiqueta. Lógicamente, con estos fraudes es mas facil encontrar un fraude que reishi puro.  Desde mi experiencia, el reishi micromolido es uno de los mas eficaces con menos cantidad de produzco, por la mejora de absorción. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de elegir un producto en particular.

Dosificación

La dosis recomendada puede variar según el producto y la condición que estés tratando. Para obtener un determinado beneficio hace falta consumir la cantidad adecuada de reishi. Si tomas menos cantidad es posile que no notes mejoría. Asegúrate de seguir las pautas de dosificación proporcionadas por el fabricante o consultadas con tu fitoterapeuta. Si eres un profesional de la salud, aquí tienes una guía de dosificación de reishi.

Estado de Salud Actual

Tu salud general también puede jugar un papel crucial en la eficacia del Reishi. Dependiendo del estado de tu sistema inmunológico, metabolismo, y otros factores, el reishi puede tener efectos diferentes. Me explico: Si eres una persona sana, con energía, que duermes «como un tronco», etc. probablemente con el consumo de reishi no notes un gran efecto, porque no hay mucho que mejorar. Por el contrario, si tienes tendencia a constipare o enfermar, verás que el consumo de reishi reduce tus recaídas e incluso las hace más tolerables.Hay que decir que en todos los casos, lo notes o no, el reishi sí que va a estar aportando gran variedad de antioxidantes a tu dieta que protegerán tu cuerpo. En la introducción de mi tesis doctoral tesis, defendida por fin en 2023, hablo con detalle de esta protección antioxidante (en la introducción):  aquí la puedes descargar.

Tiempo necesario para ver resultados

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta en el reishi y otros suplementos que que a veces que los beneficios del producto se pueden manifestar a lo largo del del tiempo. Si bien hay propiedades que pueden ser bastante inmediatas, como una mejora de calidad del sueño, estar más tranquilo durante el día o tolerar mejor el estrés, es posible que necesites semanas de consumo constante para notar un cambio significativo en tu bienestar. En mi experiencia de rinitis crónicas, por ejemplo, tengo pacientes que empezaron a ver los beneficios a los 2 meses de consumo de la seta (2 gramos al día).

Expectativas Realistas

Finalmente, es fundamental tener expectativas realistas respecto a lo que puedes conseguir con los suplementos de Reishi. Aunque se ha investigado por su potencial para tratar diversas afecciones, los resultados pueden variar considerablemente de una persona a otra.

En resumen, si has comenzado a tomar setas Reishi y aún no notas mejoría, considera los factores mencionados anteriormente. Y siempre es recomendable consultar con un fitoterapeuta para abordar cualquier preocupación específica y adaptar el tratamiento a tus necesidades personales.